AUTOGENES TRAINING FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
Erfolgsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch Medien, ständiger Zwang "in" zu sein, Verlust von Aktionsräumen wirken tagtäglich auf unsere Kinder ein. Einerseits sind sie heute vermehrt Stress ausgesetzt, anderseits fehlt die Möglichkeit, diesen zu bewältigen. Die Folgen sind Schlafstörungen, mangelndes Selbstvertrauen, Angst, psychosomatische Erkrankungen, Aggressionen, Konzentrationsschwächen oder Essstörungen.
Gründe für das Autogene Training
- Verhinderung und Reduktion von Konzentrationsstörungen und -schwierigkeiten
- Bessere Nutzung von Erholungspausen vor, während und nach mentalen und/oder körperlichen Leistungsbelastungen
- Förderung der Bewältigung von Stressoren
- Förderung der Selbstakzeptanz bei Selbstwertproblemen
- Förderung von Fantasie und Kreativität
- Auflösung von negativen Glaubenssätzen und Formen von fördernden Glaubenssätzen
- Mehr Gelassenheit und Ruhe vor Prüfungen
- Verborgene Ressourcen wecken
- Methode für einen konstruktiven Umgang mit Belastungen
- Vorbeugung von psychischen, psychosomatischen und somatischen Störungen sowie Verhaltensauffälligkeiten und -störungen
Gruppenkurse für Kinder/Jugendliche
Ein Gruppenkurs besteht aus maximal 10 Kindern/Jugendlichen. In diesem Einführungskurs geht es in erster Linie darum, die 6 Grundübungen (Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch und Kopf) kennen zu lernen und zu trainieren. Die klassischen Übungen werden in einer für Kinder/Jugendliche angemessenen Form mit ansprechenden Vorübungen oder Spielen und Meditationsreisen vertraut gemacht.
Nächster Kurs: Für 8-12-Jährige, 28. Februar - 10. April 2024, 15:30 - 16:30 Uhr
Kursort: Kasernenstrasse 3d, 8184 Bachenbülach, 1. Stock, Raum "Mettler Pilates"
Kosten: Fr. 175.-- (7 Lektionen à 60 Minuten)
Krankenkassenanerkennung: Ich, Nicole Mettler, habe das Autogene Training bei "Fitnessguide" zertifizieren lassen und ich bin Mitglied beim Berufsverband für Gesundheit und Bewegung. Bitte klären Sie bei Ihrer Krankenkasse (Zusatzversicherung) einen allfälligen Beitrag an das AT ab.
Einzelsetting für Kinder/Jugendliche
Das Einzelsetting ist für Kinder/Jugendliche geeignet, welche sich entweder in einer Gruppe nicht so wohl fühlen oder für solche, welche nach dem Einführungskurs weiter machen und ihre individuellen Themen vertiefter angehen möchten.
Kosten
- Einzellektion à 45 Minuten: Fr. 70.--
- 5er Abo à 45 Minuten: Fr. 340.--
- 10er Abo à 45 Minuten: Fr. 660.--