Autogenes Training und Mentaltraining Mettler

für erwachsene und kinder

in Bachenbülach

Autogenes Training

  • Suchst du Entspannung, Wohlbefinden und angenehme Ruhe?
  • Möchtest du Unsicherheit, Leistungsdruck oder Prüfungsangst abbauen?
  • Möchtest du deine Leistungs- und/oder Konzentrationsfähigkeit steigern?
  • Leidest du häufig an Angst, Panik, Aufregung oder sonstigem psychischen Druck?
  • Möchtest du dich von einem hindernden Glaubenssatz befreien, welcher dich immer wieder blockiert im Leben?
  • Hast du störende Gewohnheiten, die du ablegen möchtest (z.B. übermässiges Essen, nicht "Nein" sagen können, Rauchen, Fernsehen etc.)?
  • Leidest du an Stresssymptomen wie Schlafstörungen, Muskelverspannungen, erhöhtem Puls, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, hoher Blutdruck?
  • Hast du Lust und Neugier, mehr über dich zu erfahren und möchtest du einen besseren Zugang zu den eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und Zielen?

Dann bist du hier genau richtig!

Autogenes Training und Mentaltraining im Sport

Bewegung beginnt im Kopf

Hier bist du richtig, wenn dich folgende Themen interessieren:
  • Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperbewegungen im Sport
  • Sich im richtigen Moment entspannen, motivieren und konzentrieren oder Emotionen regulieren
  • Bestleistung abrufen im Wettkampf
  • Nervosität vor und/oder während des Wettkampfes reduzieren
  • Selbstzweifel / Ängste reduzieren und Selbstvertrauen stärken
  • Mentale Stärke im Training und Wettkampf effektiv einsetzen